昨晩は 予定通り エアコンを切らずに朝まで過ごしてみました。
それでも、2,3回は目が覚めてしまいました。
暑くて・・と言うよりは エアコンがずっと点いている違和感を感じて
起きてしまったんだと思います。
でも、おとといに比べたら よく眠れたような気がします。
朝 テレビで参考になる睡眠のとり方をやっていました。
まず、眠りに入る直前に エアコンを切って、寝苦しくなる頃の
3時間後に再び点くように おはようタイマーをセットするそうです。
これは 良さそうに思えるので、さっそく今晩やってみよう!と思いました。
わんこは 朝も昼も夜も・・・ こま切れだけど よく寝ています。
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